养生与水疗
健康、安全与支援

养生、水疗与美容

可以在里面过夜的汗蒸幕、有英文服务台的韩系皮肤科诊所、韩国传统医学,还有我们百去不厌的一家按摩店。附上从没体验过汗蒸幕的人也能看懂的8步流程。

第一次去汗蒸幕 — 8个步骤

  1. 1
    付款并领取手环
    在柜台领取手环(更衣柜钥匙)和统一服装。
  2. 2
    鞋柜
    进门就脱鞋,小钥匙放进大更衣柜里保管。
  3. 3
    男女分开的浴池区
    需全裸入浴。先在小凳上把身体彻底洗净(韩国规矩:绝不能带着污垢进泡池)。
  4. 4
    浴池/桑拿轮流体验
    热池→冷池→湿蒸桑拿依次轮换,每次5–10分钟,中间记得补水。
  5. 5
    换上统一服装
    洗浴后擦干身体,穿上发放的T恤和短裤,这是公共区域的标准着装。
  6. 6
    睡眠与餐饮公共区
    男女共用区域。有暖炕睡眠室、餐厅、冰室和汗蒸幕蒸汗舱。
  7. 7
    睡眠
    躺在温热的地板上,枕着木枕或可租借的小枕头。
  8. 8
    结账
    归还手环,结清所有饮食消费(自动记在手环上)。

出发前须知

备好现金
许多小型水疗和按摩店只收现金,建议带上约₩100,000以防万一。
部分场所禁止纹身
一些老式传统澡堂会拒绝纹身面积过大的客人。Dragon Hill和Spa Land已经放宽,但建议提前电话确认。
建议自带洗漱用品(部分场所)
大多数水疗馆在柜台出售迷你套装,敏感肌人群建议自带。
理发时带一张照片
韩国美发店擅长照图还原发型,说「想要某某明星的K-Pop发型」也完全没问题。
皮肤诊所的咨询通常免费
大多数美容诊所提供15分钟免费咨询,只有预约疗程才需付费。

汗蒸幕(韩式桑拿)

Dragon Hill Spa

Yongsan, 首尔
EN

7层大型水疗中心,含浴池楼层、睡眠楼层、美食广场、冰室、影院。

费用
₩14,000 day / ₩15,000 night
营业时间
24h

对外国人最友好,有英文标识。错过末班车时可以在这里过夜。

无需预约

Itaewon Land Spa

Yongsan, 首尔

距离梨泰院夜生活区仅几分钟路程、无需预约的汗蒸幕。

费用
₩12,000
营业时间
24h

比Dragon Hill安静。员工只讲韩语,但规则通用。

无需预约

Spa Lei (women-only)

Gangnam, 首尔

女性专属、氛围静谧的水疗馆 — 适合白天放松,不是过夜场所。

费用
₩24,000 weekday
营业时间
06:00–22:00

不可过夜。非常适合不习惯男女共用开放空间的水疗新手。

无需预约

Silloam Fire Pot Sauna

Jung-gu, 首尔
EN

就在首尔站对面 — 深夜搭乘KTX抵达后过夜的绝佳选择。

费用
₩13,000 day / ₩15,000 night
营业时间
24h

紧邻KTX站 — 深夜抵达后可顺路前往。

无需预约

现代水疗度假村

Haeundae Spaland

Haeundae, 釜山
EN

位于Centum City内 — 22种主题桑拿,不可过夜(24点打烊)。

费用
₩20,000
营业时间
06:00–24:00

釜山白天放松的最佳去处,可搭配Shinsegae Centum购物。

无需预约

Paradise City Cimer Spa

仁川机场(紧邻), 首尔
EN

可俯瞰跑道的无边泳池,高端欧式风格水疗。

费用
₩40,000+
营业时间
09:00–22:00

飞行前犒赏自己的好去处 — 现场提供行李寄存。

需预约

Club D Oasis (Kensington Jeju)

Jeju-si, 济州
EN

济州度假村水疗,主打柑橘主题护理项目。

费用
₩80,000+ for treatments
营业时间
10:00–21:00

一定要体验柑橘招牌磨砂,感受济州特色。

需预约

Sulwhasoo Spa (Flagship Bukchon)

Bukchon, 首尔
EN

由韩国高端韩方化妆品品牌运营的顶级面部护理水疗。

费用
₩250,000+
营业时间
10:00–20:00

晚间时段需提前2–4周预约。

需预约

皮肤与美容诊所

Lirit Skin & Beauty Clinic

Apgujeong, 首尔
EN

英文服务的韩系皮肤科诊所 — 提供面部护理、皮肤补水针、焕肤。

费用
₩60,000–250,000 per treatment
营业时间
Mon–Sat 10:00–20:00

擅长Lumecca/Inmode项目,为海外患者提供礼宾服务。

需预约

Renaissance Clinic Cheongdam

Cheongdam, 首尔
EN

深受K-Pop明星喜爱的中高端皮肤科诊所。

费用
₩70,000–500,000
营业时间
Mon–Sat 10:00–21:00

建议提前拍好肌肤状况照片(可用SeoulTrip礼宾服务翻译问诊内容)。

需预约

Banobagi (plastic surgery + skin)

Sinsa, 首尔
EN

大型医疗旅游诊所,配备完整的英语/中文/日语服务台。

费用
Varies — consult first
营业时间
Mon–Sat 10:00–19:00

行程建议集中安排 — 第1天咨询,第2天手术,第6天复诊。

需预约

韩医(韩国传统医学)

BCM International Korean Medicine

Gangnam, 首尔
EN

提供把脉、针灸、中草药处方的英文韩医诊所。

费用
₩30,000–200,000
营业时间
Mon–Fri 09:00–18:00

对韩国传统医学感兴趣的旅行者最佳入门选择。

需预约

Jaseng Hospital of Korean Medicine

Sinsa, 首尔
EN

专注非手术脊椎与关节治疗的大型医院,7楼设有国际部。

费用
Varies
营业时间
Mon–Fri 09:00–18:00, Sat 09:00–13:00

以整脊配合针灸治疗慢性腰痛而闻名。

需预约

按摩

KJ Healing Massage (visually-impaired)

Itaewon, 首尔

由持证视障按摩师提供服务 — 韩国的传统技艺。

费用
₩50,000 / 90 min
营业时间
Daily 10:00–24:00

无需预约。手法偏重/深层组织按摩。有时更倾向收现金。

无需预约

美发沙龙

Park Jun Beauty Lab

Gangnam, 首尔
EN

大型连锁店,提供英文菜单,也接受「K-Pop发型」需求。

费用
₩40,000–150,000
营业时间
Mon–Sun 10:00–21:00

出示照片即可;不少设计师专精K-Pop造型。

需预约

Soonsiki Hair

Sinsa, 首尔
EN

走在潮流前沿的设计师沙龙,擅长时尚编辑造型。

费用
₩80,000–250,000
营业时间
Tue–Sat 11:00–21:00

建议提前1–2周预约,尤其是染发项目。

需预约