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宿泊できるチムジルバン、英語対応デスクのあるK-皮膚科クリニック、韓国伝統医学、そして私たちが何度も通っているマッサージ店をご紹介。初めての方向けにチムジルバンの8ステップも掲載。

初めてのチムジルバン — 8ステップ

  1. 1
    支払い&鍵を受け取る
    カウンターでリストバンド(ロッカーキー)とユニフォームを受け取ります。
  2. 2
    靴ロッカー
    入口すぐに靴を脱ぎ、小さな鍵は大きいロッカーの中に入れておきます。
  3. 3
    男女別の浴場フロア
    全裸で入浴します。椅子に座ってしっかり体を洗ってから湯船へ(体を洗わずに湯船に入るのは韓国のマナー違反)。
  4. 4
    湯船・サウナ巡り
    温浴→冷浴→蒸しサウナの順に。各5〜10分、間に水分補給を。
  5. 5
    ユニフォームに着替える
    入浴後はタオルで拭き、支給されたTシャツ+短パンを着用。これが共用エリアの服装です。
  6. 6
    休憩・飲食の共用エリア
    男女共用エリア。オンドル床の休憩室+レストラン+アイスルーム+チムジルサウナポッドがあります。
  7. 7
    就寝
    木の枕(または貸出の小さな枕)を使い、温かい床で寝ます。
  8. 8
    チェックアウト
    リストバンドを返却。飲食代(リストバンドに自動精算)を清算します。

行く前に知っておきたいこと

現金を用意
小規模なスパやマッサージ店は現金のみのことが多いです。念のため₩100,000ほど持参を。
タトゥーNGの施設も
伝統的な老舗スパでは、大きなタトゥーがある客の入場を断る場合があります。Dragon HillやSpa Landは緩和されていますが、事前に電話確認を。
アメニティは持参が安心(施設による)
ほとんどのスパはカウンターでミニセットを販売していますが、敏感肌の方はご自身のものを持参すると安心です。
ヘアサロンには写真を持参
韓国の美容室は写真から見事に再現してくれます。「〇〇のK-Popヘアスタイルで」もOKなリクエストです。
皮膚科クリニックのカウンセリングは基本無料
ほとんどのビューティークリニックでは15分程度のカウンセリングは無料。施術を予約した場合のみ料金が発生します。

チムジルバン(韓国式サウナ)

Dragon Hill Spa

Yongsan, ソウル
EN

浴場フロア、就寝フロア、フードコート、アイスルーム、映画館まで揃う7階建てメガスパ。

料金
₩14,000 day / ₩15,000 night
営業時間
24h

外国人に最も優しい施設。英語表示あり。終電を逃したらここで宿泊を。

予約不要

Itaewon Land Spa

Yongsan, ソウル

梨泰院(イテウォン)の繁華街から徒歩数分の予約不要チムジルバン。

料金
₩12,000
営業時間
24h

Dragon Hillより静か。スタッフは韓国語のみですが、ルールは共通です。

予約不要

Spa Lei (women-only)

Gangnam, ソウル

女性専用の落ち着いた雰囲気のスパ — 日中のリラックス向けで、宿泊スポットではありません。

料金
₩24,000 weekday
営業時間
06:00–22:00

夜間の宿泊は不可。男女共用の開放的なフロアに抵抗がある方の初回スパ体験に最適。

予約不要

Silloam Fire Pot Sauna

Jung-gu, ソウル
EN

ソウル駅の向かいにあり、深夜のKTX到着後の宿泊に便利。

料金
₩13,000 day / ₩15,000 night
営業時間
24h

KTX駅に隣接 — 深夜到着後に立ち寄るのに便利です。

予約不要

モダンスパリゾート

Haeundae Spaland

Haeundae, 釜山
EN

Centum City内にあり、22種類のテーマサウナを完備。深夜の宿泊は不可(24時閉店)。

料金
₩20,000
営業時間
06:00–24:00

釜山で日中のリラックスに最適な場所。Shinsegae Centumでの買い物と組み合わせて。

予約不要

Paradise City Cimer Spa

仁川空港(すぐ隣), ソウル
EN

滑走路を望むインフィニティプール付きの高級ヨーロピアンスタイルスパ。

料金
₩40,000+
営業時間
09:00–22:00

フライト前のご褒美に。館内に荷物預かりあり。

要予約

Club D Oasis (Kensington Jeju)

Jeju-si, 済州
EN

柑橘をテーマにしたトリートメントが揃う済州のリゾートスパ。

料金
₩80,000+ for treatments
営業時間
10:00–21:00

済州らしさを味わうなら柑橘シグネチャースクラブを。

要予約

Sulwhasoo Spa (Flagship Bukchon)

Bukchon, ソウル
EN

韓国を代表する高級韓方コスメブランドが運営するアマン級フェイシャルスパ。

料金
₩250,000+
営業時間
10:00–20:00

夜の時間帯は2〜4週間前の予約が必要です。

要予約

スキン&ビューティークリニック

Lirit Skin & Beauty Clinic

Apgujeong, ソウル
EN

英語対応のK-皮膚科クリニック — フェイシャル、スキンブースター、ピーリング。

料金
₩60,000–250,000 per treatment
営業時間
Mon–Sat 10:00–20:00

Lumecca/Inmode施術が得意。海外からの患者向けコンシェルジュサービスあり。

要予約

Renaissance Clinic Cheongdam

Cheongdam, ソウル
EN

K-Popスターにも人気のミッドラグジュアリー皮膚科クリニック。

料金
₩70,000–500,000
営業時間
Mon–Sat 10:00–21:00

肌状態の写真を事前に用意するのがおすすめ(問診の翻訳にはSeoulTripコンシェルジュを利用)。

要予約

Banobagi (plastic surgery + skin)

Sinsa, ソウル
EN

英語・中国語・日本語の総合デスクを備えた大手医療ツーリズムクリニック。

料金
Varies — consult first
営業時間
Mon–Sat 10:00–19:00

来院は集中的に — 1日目カウンセリング、2日目施術、6日目フォローアップ。

要予約

韓方(韓国伝統医学)

BCM International Korean Medicine

Gangnam, ソウル
EN

脈診、鍼治療、漢方処方を行う英語対応の韓方クリニック。

料金
₩30,000–200,000
営業時間
Mon–Fri 09:00–18:00

韓国伝統医学に興味がある旅行者の入門に最適。

要予約

Jaseng Hospital of Korean Medicine

Sinsa, ソウル
EN

非手術の脊椎・関節治療で有名な総合病院。7階に国際診療部門あり。

料金
Varies
営業時間
Mon–Fri 09:00–18:00, Sat 09:00–13:00

慢性的な腰痛への整体+鍼治療で有名。

要予約

マッサージ

KJ Healing Massage (visually-impaired)

Itaewon, ソウル

認定を受けた視覚障害マッサージ師が施術する、韓国の伝統的なマッサージ。

料金
₩50,000 / 90 min
営業時間
Daily 10:00–24:00

予約不要。強め/ディープティッシュ。現金が好まれる場合あり。

予約不要

ヘアサロン

Park Jun Beauty Lab

Gangnam, ソウル
EN

英語メニューがあり「K-Popヘアスタイル」のリクエストにも対応する大手チェーン。

料金
₩40,000–150,000
営業時間
Mon–Sun 10:00–21:00

写真を見せましょう。K-Popスタイルに慣れたデザイナーが多数在籍。

要予約

Soonsiki Hair

Sinsa, ソウル
EN

トレンドセッターやエディトリアルワークで知られるデザイナーズサロン。

料金
₩80,000–250,000
営業時間
Tue–Sat 11:00–21:00

特にカラーの場合は1〜2週間前の予約を。

要予約